百香果含有叶酸吗

有些人问百香果有多少叶酸，吃了百香果可以不吃叶酸片吗？还有孕妇怀孕10周，超喜欢吃百香果。在备孕期间可以吃吗？那么，百香果含有叶酸吗？

百香果是否含有叶酸

百香果里面是含有叶酸的，如果是孕妇的话，吃了百香果以后还是需要吃叶酸的，它不可以代替那种药，是叶酸片的，建议还是经常吃一些叶酸片。因为百香果里面的叶酸没有叶酸片吸收的效果好。

叶酸含量高的有：菠菜、芦笋、卷心菜、菜花、青豆，橙子、甜瓜等。

百香果含叶酸量总体来说也不是非常大的，最好是吃叶酸进行补充。孕妇可以预防孩子出现神经管畸形的，降低胎儿出生缺陷概率。你可以购买单纯的叶酸片，也可以购买富含叶酸的多维片。

孕妇可以适量服用百香果。它富含多种维生素，能够提高免疫力，其中的果酸，可以减轻妊娠反应，它含有的生物碱，有镇定作用，可减缓失眠症状，它的排毒功效极佳，可以帮助美容养颜。只是不宜多吃。