吃空心菜的好处

经常的吃空心菜有什么好处？空心菜吃了有什么好处？吃空心菜对人体有哪些好处？

1、空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。

2、所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。

3、空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。

4、空心菜含丰富的粗纤维素，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。

5、空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

以上就是介绍吃空心菜的好处。