过量食用百香果会有什么副作用

百香果的口感酸甜，果汁丰富，有“果汁之王”的美誉，它的维生素C和膳食纤维含量尤其突出，可以有效净化身体，避免有害物质沉积在体内，具有排毒养颜的功效。

这么多好处的水果，我们也不能一次性就吃很多，因为任何事都要有度，如果百香果一次性食用过量也是有副作用的，比如就会有下副作用：

过量食用百香果会有什么副作用

1、百香果的果酸，会刺激肠胃分泌消化液。对腹痛、腹泻、胃胀、胃痛、呕吐、噎嗝、泄泻、便秘类患者有副作用。

2、百香果含有多种有机酸，虽然有杀菌消炎的作用，但对蛀牙、牙周炎、牙痛等口腔问题有副作用，会带来一定的刺激，加重炎症。

3、百香果还有大量的膳食纤维，吃了会感觉到有饱腹感，同时也有轻微腹泻的作用，过多食用对胃有副作用。

4、百香果虽然可以清洁，解毒，但是一次性吃太多容易引起体内上火。

5、百香果同时具有，酸、甜、甘、辛、咸“五味”，有些人吃了会有过敏，甚至会出现恶心的症状。

那么一天可以吃几个百香果呢？

对健康成年人来说，一天吃2~3个中等大小的百香果既能得到百香果的保健功效，又不会对身体造成伤害，最好不要超过3个。对于肠胃不适的人，建议不要直接食用百香果，可以用来泡水喝，并加入适量蜂蜜中和酸味。