百香果属于低糖还是高糖水果

现在患有糖尿病的人群也是越来越多了，他们的血液中血糖的含量都是偏高的。如果人体长时间的处于高血糖的情况之下的时候，就会导致人们出现高血压，高血脂的现象，并且会严重影响到人们的生活质量。因此这些群体的人饮食方面都会有一些禁忌，糖份较高的食物都要少吃或者不吃。

百香果在日常中也是比较常见的一种水果了，那么它到底是属于低糖还是高糖的水果呢？糖尿病患者能不能吃呢？

百香果属于低糖还是高糖水果

通过检测表明，百香果的糖含量还是比较低的，平均100g的百香果中，约有11g果糖分,是属于低糖的水果。

因此高血糖患者是可以吃百香果的。

但是虽然它的含糖量比较低，但是吃的时候还是要适量，平时不要吃的太多。而且日常饮食要注意营养均衡，多吃一些富含维生素的食物，且注意适量运动。

百香果一种营养价值非常丰富的食物，其果中富含多种氨基酸以及维生素，能够有效的帮助人们减少压力，并且百香果对人体的肠道也有着非常好的改善的作用，经常食用还可以促进肠胃蠕动，预防便秘，降低胆固醇等功效。

我们平时关注食物的低糖或高糖，主要是由于糖尿病导致不能食用高糖的食物，这样会导致血糖升高，百香果虽说所含的糖分不算高，但是对于糖尿病患者还是不能多吃，当然平时少吃一点也不会引起血糖过高。