百香果为什么有减肥的功效

百香果，原产于巴西，也被称为西番莲或鸡蛋果。它实际上是一个巨大的浆果，呈黄色或深紫色，大小与高尔夫球差不多。果实外皮坚韧，内部装有柔软的透明黄色果肉小袋，内含可食用的大圆形黑色种子。水果味道酸，种子略带胡椒味。百香果更具异国情调，在一些杂货店，超市中都可以找到。

食用百香果可以减肥相信很多人都知道，但是为什么能减肥您知道吗？下面就简单介绍。

百香果为什么可以减肥？

1.一个百香果中只有约50卡路里的热量，如果您用它代替其他食品，则它是理想的减肥食品。百香果几乎是三分之一的纤维，有助于降低胆固醇，调节血糖水平并清除结肠。

2.百香果富含维生素C，可保护垂体免受损害，并在减肥后帮助皮肤保持弹性。

3.这种超级水果含有有助于消化的酶，使排毒和消除过程更有效。

4.百香果中的维生素A和β-胡萝卜素含量高，有助于抵抗可能破坏体重减轻的发炎状况，并增强免疫系统。

5.百香果中的抗氧化剂帮助对抗脂肪团，溶解脂肪沉积并帮助皮肤从极度减肥中恢复元气。

6.百香果中的维生素E含量很高，可减轻关节疼痛，使您无需酸痛即可运动，还可以改善身体的整体代谢功能。

7.百香果也是素食主义者的铁源，可帮助体内的所有化学反应（包括负责细胞呼吸和排毒的化学反应）达到最佳性。

8.百香果还富含钾，有助于调节新陈代谢和血压。

9.它也是铁，铜，镁和磷的良好来源，有助于节食时保持神经稳定，还可以防止节食时皮肤干燥和脱发。

可以减肥的百香果吃法：

1.百香果冰沙:

这也是一种营养丰富的饮食，您可以随意坚持多日而不会对健康造成影响。但是，在进行任何涉及卡路里限制和食物选择限制的饮食之前，应先咨询医生，以防它干扰您的药物治疗或影响现有的医疗状况。

--制作清洁，提神的西瓜，黄瓜和百香果冰沙，每份仅消耗80卡路里

--制作零脂百香果，生姜和绿茶冰沙，每份可消耗82卡路里

--制作百香果和柠檬冰沙，每份仅含87卡路里

--制作甜樱桃，菠萝和百香果冰沙，每份仅消耗90卡路里。