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夏季吃荔枝四个注意事项
1.不宜空腹食用。鲜荔枝的含糖量高,空腹食用会刺激胃黏膜,会出现胃痛胃胀。
2.食用不要过量。大量进食荔枝且吃饭很少,容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等,一次食用荔枝最好不要超过10个。
3.糖尿病人慎吃。荔枝的糖分高,不仅糖尿病人要慎吃,阴虚火旺、有上火症状的人也不要吃,以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。
4.尽量不要吃水泡的荔枝。现在市场上很多荔枝都是用水泡过的,含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液,引起食欲不振或消化不良,也会造成暂时性低血糖症。