夏季吃时荔枝要注意什么

夏季吃荔枝四个注意事项

1.不宜空腹食用。鲜荔枝的含糖量高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。

2.食用不要过量。大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等，一次食用荔枝最好不要超过10个。

3.糖尿病人慎吃。荔枝的糖分高，不仅糖尿病人要慎吃，阴虚火旺、有上火症状的人也不要吃，以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。

4.尽量不要吃水泡的荔枝。现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。