怀孕能吃番荔枝吗

番荔枝果肉细嫩香美，有如柔滑的奶脂，风味独特，清喉润肺，营养丰富，且具有食疗功能，并誉为“南果珍果”。近期有朋友咨询：怀孕能吃番荔枝吗，怀孕能吃番荔枝吗？

孕妇可以吃番荔枝，成熟的番荔枝通常是直接食用，番荔枝可食果肉的成分及含量为：水分69.8克~75.18克、脂肪0.26克~1.1克、碳水化合物19.16克~25.29克、粗纤维1.14克~2.50克、蛋白质1.53克~2.38克、色氨酸9毫克~10毫克、蛋氨酸7毫克~8毫克、赖氨酸54毫克~69毫克、灰份0.55毫克~1.35毫克、磷酸盐23.6毫克~55.3毫克、钙19.4毫克~44.7毫克、铁0.28毫克~1.34毫克、胡萝卜素5IU~7IU、硫胺素0.1毫克~0.13毫克、核黄素0.113毫克~0.167毫克、尼克酸0.654毫克~0.931毫克、抗坏血酸34.7毫克~42.2毫克。

1.在选购番荔枝的时候，应选择圆整的硬熟果，外表鳞目大且一致，鳞沟开展，无病虫危害，若是外皮触感粉滑则更佳。

2.成熟的番荔枝是软软的，掰开后里面是一瓣一瓣的白色果肉，果肉里藏着黑色的硬硬的种子。

3.番荔枝一定要吃熟软的，如果买回家后仍然生硬，可以用报纸包裹，喷些水，放上一两天，等它变软后再吃。不过注意果皮是不能吃的，如果你发现果皮发黑的话也不要担心，这种番荔枝口味更佳。

4.番荔枝性甘温而涩，而且含有鞣质，因此准妈妈吃的时候不要和乳制品以及高蛋白的食物一起食用，以免生成不易消化的物质。