哈密瓜有哪些功效与作用

哈密瓜有什么功效？吃哈密瓜有什么作用？哈密瓜主要的功效与作用是什么？

一、预防癌症

哈密瓜含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。

二、预防冠心病

哈密瓜钾的含量也很丰富。钾可以给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。

三、预防小儿神经管畸形

哈密瓜瓜肉中含有的叶酸成分有利于防止小儿神经管畸形。所以，了解这些知识，能够在饮食中适宜增加这种水果，帮助改善健康状况。

四、抗氧化

哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康。

五、消暑

哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。

注意事项：

因为哈密瓜是寒凉性食物，所以一次不能食用太多，以免引起腹泻等症状。同时哈密瓜含的糖分很多，因此糖尿病患者食用时需要注意。

哈密瓜不适宜患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的不宜多食。

哈密瓜的功效与作用。