吃新鲜龙眼对身体有什么好处

龙眼一般在夏季大量上市，也是朋友们喜爱的水果之一，但是吃新鲜龙眼有什么好处？吃龙眼需要注意呢？，供朋友参考。

一、吃龙眼对身体有什么好处

经研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞尤其有效，能增强记忆，消除疲劳。龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比有些高，可在增强热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

如果每天以龙眼肉泡水当茶喝，可以不可以让你在不晓得不觉中变得头脑清晰，增强记忆力。如果你正受因过度用脑后神经兴奋而引起的失眠的困扰，不妨用龙眼肉煮汤喝，可起到安神和安眠的作用。龙眼的安神作用非常强，其所含的大量铁、钾等元素可以不可以治疗因贫血造成的心悸、心慌等功效与作用。

并且，吃龙眼，能够降低细胞癌变的几率，对癌细胞也有一定的抑制作用。此外，人体中的黄素蛋白与人体的衰老过程密切相关，龙眼中的某些特殊物质可以不可以抑制它的产生与活动，并降低血脂肪，增加冠状动脉血流量，起到降脂护心、延缓衰老的作用。

二、吃龙眼的注意事项

食用龙眼时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。食用龙眼过量还会导致“龙眼病”发作。“龙眼病”病症主要为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。一般市民，每日食用龙眼的数量应控制在4两前后，每天最多不可食用龙眼超过6两。

吃新鲜龙眼对身体有什么好处。