吃石榴有什么好处和坏处

吃石榴有什么好处？常吃石榴的好处和坏处是什么？以下就一一介绍。

一、吃石榴的好处

1、美容抗衰老：在石榴中含有两大抗氧化成分--红石榴多酚花表素，可中和人体内诱发疾病与衰老的氧自由基，抵抗机体炎症，具有抵抗衰老的神奇功效。石榴中丰富的水分和钙、镁、锌等微量元素，能迅速补充肌肤所失的水分与营养，使肤质更为亮泽柔软。

2、保护血管：在石榴汁富含大量的尼克酸素、抗坏血酸素、多种氨基酸和微量元素、具有软化血管、降血脂、降血糖、降低胆固醇等多种功效，可防治冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病。

3、抗菌止泻：在石榴中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，有明显的抗菌和收敛功能，对多种病菌都有明显的抑制作用，并能使肠黏膜的分泌物减少，从而有效地治疗腹泻痢疾、便血等症。石榴果皮的水煎剂还能够抑制流感病毒。

二、吃石榴的坏处

1、便秘：吃过多的石榴，是会导致便秘的因为石榴籽不易消化，所以说如果排便不好的人要尽量少吃一些石榴。

2、上火：石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。

3、含糖分多：石榴果实含糖量在13%至17%，因此糖尿病患者不宜食用石榴。

吃石榴有什么好处和坏处。