黑芝麻怎么吃效果最好？

芝麻，被称为八谷之冠。芝麻是一种油料作物，榨取的油称为麻油、胡麻油、香油，特点是气味醇香，生用热用皆可。黑芝麻怎么吃效果最好，黑芝麻怎么吃冶脱发？

关于芝麻，古人半就视之为补益的佳品。《神农本经》中记栽：“伤中虚赢，补五内、益气力，长肌肉，填精益髄。”《五符经》说其“胡麻为五谷之长，服之不老。”每100克芝麻中，含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克。此外芝麻中还含有维生素和芝麻素、芝麻酚以及卵磷脂等营养素。使芝麻具有丰富的食疗保健作用。

1、病后贫血：将黑芝麻250克洗净，核桃仁50克，采仁研末，加红糖适量。每次服2匙，每日2次，久服有效。本方也用于治疗骨虚腰腿酸软，加黄酒或生姜汁共服。

2、老年咳喘：黑芝麻250克，百合50克，杏仁50克，生姜汁拌勾略炒，冷后与蜂蜜、冰糖混合一起拌匀，放于瓶中，每日早晚各服1匙。

3、便秘：黑芝麻、马钤薯干、甘薯干片各50克，核桃仁15克，共用水浸泡后捣成糊状，加糖，煮熟空腹一次吃下，2~3日有效。

4、发枯发落早白：黑芝麻500克，干桑叶60克，混合共碾成细末，用蜂蜜调和，做成杏核大小丸，每日早晚各吃1丸；又可用黑芝麻、制首乌各等份，研末制成丸，每次6克，每日3次，饭后服用，连续服用有效。

5、脂溢性脱发：芝麻梗、清明柳条各125克，煎汤洗发，连续1~2个月效果显著。

以上就是介绍芝麻怎么吃效果好。